میوا

هلیله سیاه یکی از گیاهان معجزه گر داروی است. تا جایی که در چین به آن گیاه مقدس می گویند.
نام دیگر هلیله سیاه (هلیله سیاه به انگلیسی chebulic myrobalan)  اهلیج، هلج یا هاری تاکی است.
در علم باستانی و کهن آیورودا که مرکز آن هند می باشد از این گیاه به عنوان مادر گیاهان دارویی یاد می کند.

میوه آن بیضوی و تخم مرغی شکل و دارای رنگ های گوناگون مثل زرد نارنجی و قهوه ای است.
البته پس از خشک کردن آن به رنگ سیاه در می آید. اغراق نیست که به این میوه  پادشاه گیاهان دارویی می گویند.
زیرا خواص هلیله سیاه آن قدر زیاد می باشد که در یک مقاله جایی نمی گیرد.

موارد منع مصرف هلیله سیاه : نه تنها این گیاه بلکه هر گیاه دارویی دیگری علاوه بر خواص زیاد ممکن است دارای عوارض جانبی باشد.
پس نکات پایانی را حتما بخوانید.از مضرات هلیله سیاه می توان به اسهال و افزایش نفخ و گازه معده اشاره کرد.
سعی رازمگ در این مقاله این است که مهمترین خواص این گیاه را به شما معرفی کند.

خواص هلیله سیاه و موارد مصرف پزشکی:

• لاغری
• رفع سفیدی مو
• کاهش آسم
• افزایش طول عمر
• هضم بهتر غذا
• درمان اسهال
• تقویت حافظه
• تقویت رشد مو
• بهبود دید
• تصفیه خون
• رفع بوی بد دهان
• کنترل دیابت
• بهبود یبوست های مزمن
• از بین بردن آکنه صورت
• خنثی کردن اسید معده
• بند آوردن خونریزی لثه
• جلوگیری از پوسیدگی دندان

 

انواع هلیله و تشخیص مرغوب بودن آن:

1. هلیله سیاه هندی : هنگام خشک شدن به رنگ سیاه درمی آید و از هلیله زرد رنگ نرسیده بزرگتر می باشد.
2. هلیله زرد : باید زرد رنگ و نرسیده باشد (پوست میوه آن سفت باشد).
3. هلیله کابلی : باید درشت ،گوشتی باشد.
4. هلیله چینی :  باید سبک وزن ، ریز و باریک باشد.

 

نحوه عمومی مصرف:

به طور عمومی می توان در شب نیم ساعت پس از صرف شام در یک کاسه ماست 4 قاشق چای خوری روغن بادام شیرین خوراکی به ماست اضافه کرد.
سپس هم بزنید و یک عدد هلیله سیاه نیمه پودر شده را به آن اضافه کنید.

 

1 هلیله سیاه برای لاغری:

این گیاه به دلیل خاصیت چربی سوزی قوی و دفع کنندگی سموم، داروی گیاهی لاغری است.
به طور کلی هلیله سیاه با افزایش سوزاندن چربی و پاکسازی کامل خون ، هضم سریع غذا ، کاهش اشتها ایده آل برای کاهش وزن می باشد.
همچنین از دیگر خواص آن تقویت معده می باشد که سبب کارکرد صحیح معده و کوچک شدن شکم می شود.

نحوه مصرف :  برای کاهش وزن و لاغری می‌توان به دو شکل آن را مصرف کرد

الف : به مدت 6 هفته نیم ساعت پس از شام 1 عدد هلیله را نیمه پودر کنیم (در هاونگ بریزم کمی بکوبیم).
سپس آن را در آب گرم (نه آب جوش) بریزید و میل کنید.
شب اول 1 عدد، شب دوم 2 عدد به آن اضافه می کنیم و الی آخر یعنی هر شب 1 عدد هلیله اضافه می کنیم.
در شب آخر 42 هلیله را باید مصرف کنید. و پس از آن هر شب 1 عدد از آن کم می کنید تا به یک عدد برسید. در مجموع 12 هفته می شود.

ب : این روش مصرف مناسب برای عملکرد بهتر دستگاه گوارش و کم کردن وزن است. 3 گرم از هلیله سیاه را پودر کرده صبح حدود ساعت 5 تا 7 قبل از خوردن چیزی در دهان ریخته (بهتر است روی زبان بریزید) با آب گرم بخورید. این کار را تا 3 روز انجام دهید.

2 هلیله سیاه برای رفع سفیدی مو وجلوگیری از ریزش آن :

موی انسان بر اثر از دست دادن رنگدانه ها به شکل سفید در می آید.
برای جلوگیری از سفیدی مو  شما باید حدود 545 روز هر شب نیم ساعت پس از شام یک قاشق غذاخوری با آب ولرم میل نمایید.
این گیاه همچنین با افزایش خون رسانی در سر از ریزش مو جلوگیری می کند.

 3 هلیله سیاه برای کاهش آسم :

جویدن 1 تکیه هلیله سیاه در شب آسم را به طور چشمگیری کاهش می دهد.

4 هلیله سیاه برای بهبود دید :

هلیله سیاه با ترکیبات منحصر به فرد خود سبب بهبود عملکرد کبد در سم زدایی و تصفیه خون ،به دنبال آن بهبود دید می شود.
ادعا می شود که اگر 210 الی 420 روز از آن استفاده کنید افراد عینکی می‌توانند بدون عینک به طور واضح همه چیز را ببیند.
اگر این کار را تا سه سال انجام دهند قدرت دید آنها از یک فرد معمولی هم قوی تر می شود.
برای این منظور می توان از همان شیوه عمومی مصرف پیروی کنید.

 

5 بند آوردن خونریزی لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان:

در هند از پودر هلیله سیاه به عنوان دهانشویه استفاده می کنند.
این دهان شویه سبب التیام زخم های دهان، بند آوردن خونریزی لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان می شود.
فقط کافیست چند عدد هلیله سیاه و یا پودر آن را در مقداری آب بریزید سپس بجوشانید.

وقتی خنک شد به عنوان دهان شویه استفاده کنید(بهتر است روزی چند بار این کار را تکرار کنید).
برای سفیدی دندان مقداری از پودر آن را روی مسواک بریزید و دندان خود را مسواک کنید.
نکته قابل توجه این که استفاده از محلول دهان شوییه هلیله سیاه و یا جوییدن آن بوی بد دهان را مادامی که استفاده کنید از بین می برد

 

6 کنترل دیابت نوع دو :

دیابت نوع دو به دلیل افزایش قند خون و کم شدن میزان حساسیت انسولین می باشد.
هلیله سیاه به میزان قابل توجهی سبب کاهش قند خون می شود.
و تا حدی انسولین را تحریک می کند که سبب افزایش حساسیت آن می شود.
این خبر خوبی برای بیماران دیابتی می باشد اما از آنجا که شرایط آن ها خاص می باشد قبل از مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
به طور خود سر آن را مصرف نکنید.

 

7 تقویت حافظه :

متاسفانه یکی از تاثیرات منفی تکنولوژی بر روی حافظه می باشد.
به طور مثال ما دیگر شماره موبایل کسی را به خاطر نمی سپاریم ،فقط آن را در گوشی ذخیره می کنیم.
چیزی را حفظ نمی کنیم این خود تاثیر منفی بر روی حافظه میگذارد.
هر روز کلید مان را گم می کنیم ، یادمان نمی آید فلان چیز را کجا قرار دادیم.
خوشبختانه هلیله سیاه داروی حافظه می باشد با خواص خود حافظه را تقویت می کند.
پس از گذشت چند ماه می توان تاثیر شگفت آن را ببینید.
روزانه تکیه ای از آن را بجوید بهتر است این کار را با معده خالی انجام دهید.

8 درمان آکنه :

آکنه یا همان جوش صورت یکی از علل ناراضی بودن افراد از ظاهر خود می باشند.
عوامل زیادی همچون زیاد شدن چربی سطح پوست ، رسیدن به بلوغ و غیره سبب آن می شود.
هلیله سیاه با خاصیت درمانی خود آکنه را به طور کامل رفع می کنند.

چند عدد هلیله سیاه و یا مقداری از پودر آن را در آب بریزید و برای دقایقی بگذارید تا بجوشد.
پس از سرد شدن محلول را به آرامی به صورت خود بزنید و پس از دو دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.
این کار التهاب های پوستی را نیز بهبود می بخشد.
نکته :  برای عملکرد بهتر قبل از استفاده از محلول صورت خود را با صابون بچه و یا ژل شست و شو تمیز بشویید.

 

9 کاهش اسید معده و تقویت آن

افزایش اسید معده و باکتری هلیکوباکترپیلوری از علل های زخم معده و ناراحتی های معده می باشد.
هلیله سیاه که خود تقویت کننده معده می باشد اسید معده را خنثی تا حدودی از زخم شدن معده جلوگیری می کند.
وجود آنتی اکسیدان های در هلیله سیاه هلیکوباکتر پیلوری را کاهش می دهد.
کافیست پس از صرف شام یک عدد هلیله را قورت دهید این کار را شش هفته ادامه دهید.

 

10 درمان یبوست های مزمن:

یبوست که به دلیل رژیم غذایی نامناسب به وجود می آید دفع مواد غذایی را از بدن دردناک می کند.
یبوست در حالت عادی با خوردن مقدار زیادی مایعات و سبزی مثل کاهو رفع می شود.
اما گاهی به دلیل عملکرد بعد دستگاه گوارشی یبوست به طور مداوم تکرار می شود.
گاهی حتی کار به جایی می رسد که نیاز به عمل جراحی می شود.
هلیله سیاه یک داروی گیاهی موثر برای درمان یبوست های مزمن می باشد.

نحوه مصرف :

200 گرم هلیله سیاه را (بهتر است ریز آن را جدا کنید) پودر کنید. به مدت شش هفته شبی 4 تا 5 گرم آن را در دهان ریخته (بهتر است روی زبان بریزید) ریخته و بعد از آن آب بنوشید.

11 رفع شوره سر و شپش

پوست انسان به طور مداوم در حال بازسازی سلولی می باشد. هنگامی که این بازسازی سلولی در پوست سر انسان افزایش می یابد.
به شکل تکه های کوچک سفید رنگ در مو ظاهر می شود که با آن شوره می گویند. شامپوهای ضد شوره زیادی این معضل را درمان می کند.
اما متاسفانه خود این شامپو ها به دلیل داشتن یکسری ترکیبات سبب ریزش مو میشود.
پس بهتر است یا از یک ماسک موی طبیعی استفاده کنید و یا با هلیله سیاه به مبارزه با شوره سر بروید.از دیگر خواص هلیله سیاه داشتن آنتی اکسیدان های زیاد ، دفع کننده سموم قوی شوره سر را به طور دائم از بین میبرد.

نحوه مصرف :

چند عدد هلیله سیاه را در مقداری روغن زیتون و یا روغن نارگیل ترکیب کنید بگذارید مدتی بماند.
سپس مقداری از آن را بر روی کف سر بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
نکته :  اگر موهای شما چرب است از این روش استفاده نکنید زیرا سبب ریزش موی شما می شود.این روش شپش های سر هم از بین میبرد.

 

موارد منع مصرف هلیله سیاه و عوارض جانبی آن :

سعی کنید در مصرف آن زیاده روی نکنید زیرا ممکن است سبب اسهال شود .

مصرف هلیله سیاه برای زنان باردار ممنوع و خطرناک می باشد.

مصرف هلیله سیاه برای مادرانی که به بچه خود شیر می دهند سبب کاهش شیر مادر می شود.

اگرچه در خواص هلیله سیاه ذکر شده باعث کنترل دیابت نوع 2 می شود.

اما اگر دیابت دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید و خودسرانه به مصرف آن نپردازید.

اگر دچار بیماری خاص هستید و یا عمل جراحی خاصی را پیش رو دارید در مورد هلیله سیاه با پزشک خود مشورت کنید.

بهتر است برای شروع تا این که معده شما عادت کند مقدار نصف از مقدار پیشنهادی که در مقاله خوانده اید را مصرف کنیم.

اگر دچار گاز معده و نفخ شدید مقدار آن را کاهش دهید.

اگر خوب نشدید آن را متوقف کنید. و به طور کل با مشاهده هرگونه عارضه جانبی مصرف آن را قطع کنید.

منبع :ویکی پدیا